Среди множества видов боевых искусств Айкидо является уникальным. Основатель этого боевого искусства, Морихей Уэсиба, достигнув совершенства в различных видах воинских искусств и став одним из лучших бойцов Японии, в
Познакомив ребенка с миром Айкидо, вы создаете условия, способствующие развитию и балансу в маленьком человечке таких важных качеств как доброта и воля; мягкость и сила; самодисциплина, концентрация и умение расслабляться.
Айкидо поможет Вашему ребенку:
- избавится от страхов, связанных с падениями (тренировки Айкидо изобилуют разного рода страховками и кувырками);
- развить чувство равновесия и координацию движений (практически все приемы в Айкидо проводятся с помощью выведения партнера из равновесия и поэтому развивают хорошую координацию);
- обрести уверенность в себе при физическом контакте с более рослыми и сильными сверстниками (чрезвычайно важный аспект для детей, отстающих в физическом развитии);
- стать более ловким, гибким и… умным (ведь гибкость ума напрямую связана с гибкостью тела);
- на практике убедится в том, что физическая сила имеет предел, в то время как сила ума и духа беспредельна;
- познать то, что есть альтернатива тотальному соперничеству во всех сферах жизни.
Регулярные занятия Айкидо позволяют решить такую задачу, как комплексное оздоровление организма ребенка. Ведь большинство движений в Айкидо предусматривают работу мышц, обеспечивающих баланс и равновесие, мышц нижней части туловища и конечностей. Кроме того, рациональное положение тела в базовой стойке позволяет нагружать мышцы таким образом, что в двигательный процесс включаются все мышечные группы и сухожилия. Это, в свою очередь обеспечивает плавное увеличение нагрузки даже в самой интенсивной тренировке.
Основные принципы тренировки айкидо
Каждый занимающийся несёт моральную ответственность за то, чтобы техника Айкидо никогда не была использована с целью причинения вреда или нанесения увечья другому человеку, равно как и самоутверждения. Такой подход к технике не разрушает личность.
Татами — не место для выяснения отношений или состязаний в силе, а Айкидо — не уличная драка. На татами мы учимся преодолевать собственные агрессивные инстинкты. Цель Айкидо не в том, чтобы победить в поединке соперника, а в том, чтобы победить собственное агрессивное начало. Сила Айкидо не в мускулах, а в гибкости, контакте с партнёром, точном расчёте, выдержке и скромности.
Любые проявления неуважительного отношения к партнёру недопустимы. Уровень физической подготовки, и причины, которые привели нас в додзё, у каждого свои. К этому надлежит относиться с уважением. Вы несёте полную ответственность за то, чтобы партнёр не получил травмы. Помните о безопасности партнёра и о своей собственной.
Слушайте то, что вам говорит инструктор и выполняйте его указания. Они даются вам для того, чтобы научить вас заниматься с полной отдачей и в полную меру ваших возможностей.
Занятия начинаются с разминки. Она включает в себя комплекс беговых упражнений и комплекс упражнений, ориентированных на гибкость. Проведение комплексной разминки ориентировано на всестороннее физическое развитие ученика и позволяет максимально снизить риск получения травм в процессе дальнейшей тренировки. Разнообразие упражнений делает каждое занятие увлекательным.
Затем наступает динамическая составляющая тренировки, включающая в себя самые разнообразные кувырки и перекаты. Ввиду высокой интенсивности выполнения страховок, ученики в течение нескольких месяцев учатся падать и страховаться в любом направлении, при любом воздействии и в любой момент времени.
После комплекса страховок начинается отработка непосредственно техник Айкидо. Ученики учатся выполнять основные элементы удержания, бросков, а также специального раздела Айкидо по выполнению техник против нескольких нападающих. Также ученики учатся выполнять приемы против вооруженного нападения.
Для детей проводятся игры на общее развитие и эстафеты, которые в качестве своих этапов включают базовые упражнении и навыки, полученные в результате тренировок.
Детские тренировки проходят в веселой атмосфере, способствующей быстрому усвоению полученных навыков. Присутствие в зале родителей не запрещается, а наоборот, поддерживается, а особенно, если родители имеют возможность заниматься вместе со своими ребятами.
Продолжительность тренировочного занятия колеблется от 1 до 2 часов.
Несколько несложных советов для тех, кто решил привести к нам своего малыша
Приводя своего ребенка на тренировки айкидо, вы должны знать, что для того, чтобы он не получил травму, а наоборот окреп, стал более здоровым, уравновешенным и сильным, к занятиям необходимо отнестись серьезно.
Перед приходом в клуб айкидо на занятие вы должны настраивать ребенка на тренировку, на то, чтобы он внимательно слушал инструктора и старался выполнять все, что от него требуют, не баловался.
После тренировки обязательно поинтересуйтесь у него, что сегодня проходили, попросите показать. Обязательно общайтесь с инструктором, спрашивайте о том как вел себя ваш ребенок, что у него получается, что нет, советуйтесь о том, что можно сделать, чтобы усвоение материала шло более успешно. Инструктора всегда открыты для работы с родителями и могут дать ценный совет.